ویژه تهران
چگونه ازنوآغاز کنیم؟✔️
بابک بهمن خواه
کارشناس صداوسیما
خریدبلیت👇با انتخاب صندلی
Iranconcert.com

@babakbahmankhahmosbat

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به‌_نفس

12) مهارت‌های اجتماعی‌تان را تقویت کنید.👫👭👬

👈 روابط، یکی از مهمترین قسمت‌های زندگیِ ماست و تقویتِ مهارت‌های اجتماعی، یکی از مهمترین چیزهایی است که هر فردی باید یاد بگیرد.😎

😇 بهتر کردنِ نتایجی که در این زمینه می‌گیرید و به دست آوردنِ اطمینانِ بیشتر به مهارت‌های اجتماعی‌تان، اعتمادبه‌نفس‌تان را به طورِ کلی بالا خواهد برد.✔️
🆔 @babakbahmankhah2020

🌷 این GIF به شما می آموزد...
✅ چگونه در 4 هفته برای خودتان، زندگیِ آرامی بسازید.💪
🆔 @babakbahmankhah2020

📚کتاب #طرح_بزرگ
✍️اثر: #استیون_هاوکینگ
👈قسمت دوازدهم "12"
🎬 به صورتِ کلیپ با دوبله فارسی🌷
🆔 @babakbahmankhah2020

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به‌_نفس

13) اطرافیان‌ِتان را از افرادِ مثبت‌اندیش انتخاب کنید.😍➕

👈 افرادی‌ که با آنها نشست و برخاست می‌کنید، می‌توانند موجبِ شادی یا ناراحتیِ شما شوند.✔️

✳️ از آنجا که ما زمانِ زیادی را با مردم سپری می‌کنیم، خیلی مهم است که کنارِ افرادِ مثبت-یا حداقل به طرزی منطقی خنثی— باشیم.⚠️

⛔️ بودنِ یک یا دو نفر انسانِ منفی‌باف، می‌تواند تاثیرِ شگرفی بر شما بگذارد و روز به روز روحیه‌تان را خراب‌تر کند.❗️
🆔 @babakbahmankhah2020

رایگان
یاشاسین آذربایجان
با قدرت دارم میام تبریز💪
منتظر کلی خبر خوب باشید.🌷
رزرو ارسال عدد2 به 100002211

🎥 این GIF به شما می آموزد که...
✅ اجازه ندید مشغله ی زندگی، لذت هارو ازتون بگیره👌
👈بسیار تاثیرگذار؛ حتما ببینید👉
🆔 @babakbahmankhah2020

📚کتاب #طرح_بزرگ
✍️اثر: #استیون_هاوکینگ
👈قسمت سیزدهم "13"
🎬 به صورتِ کلیپ با دوبله فارسی🌷
🆔 @babakbahmankhah2020

ویژه تهران
چگونه ازنوآغاز کنیم؟✔️
بابک بهمن خواه
کارشناس صداوسیما
خریدبلیت👇با انتخاب صندلی
Iranconcert.com

@babakbahmankhahmosbat

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به‌_نفس

14) اطلاعات، تأثیرات و احساساتِ مثبت را جذب کنید.😇➕

😒 بیشترِ اخبار و حوادثِ جامعه، تصویری منفی از دنیای خودتان را به شما می‌دهد.☹️📛

🔄 اطلاعاتی که دور‌و‌برتان است هم درست مثلِ افرادِ دوروبرتان می‌توانند تاثیرِ شگرفی بر شما داشته باشند.☑️

👥خودتان انتخاب کنید که دوست دارید چه ببینید👀، بشنوید👂 و بخوانید🗣 ، زیرا که این انتخاب، رابطه ی مستقیم و مؤثری بر روی افزایشِ اعتمادبه‌نفسِ شما دارد💯

👈👈 چیزهایی را انتخاب کنید که برایتان فایده‌بخش باشند.✔️💪
🆔 @babakbahmankhah2020

✅ بزرگترین نعمتی که
💑 « پدر و مادر »
مى‌توانند به *فرزندِ* خود بدهند،
پول و ثروت و لوازمِ گران‌بها
نیست❌

✔️ بلکه فقط "يك چیز" است:

‎👉👉اعتمادبه نفس👈👈

🆔 @babakbahmankhah2020

✅ لیستی از کارهایی که میتوانید "برای داشتنِ زندگیِ شـادتـر" ، انجام دهید🤗 :

🔆 برای سلامتیِ جسمِ‌تون :👇👇

1️⃣ آبِ فراوان بنوشید.
2️⃣ مثلِ یک پادشاه "صبحانه" بخورید.
3️⃣ مثلِ یک شاهزاده "ناهار" بخورید.
4️⃣ مثلِ یک گدا ، "شام" بخورید.
5️⃣ از سبزیجات، "بیشتر" استفاده کنید.
6️⃣ از مدیتیشن، یوگا و دعا کمک بگیرید.(جهتِ آرامش)
7️⃣ بیشتر از سالِ گذشته ، کتاب بخوانید.
8️⃣ روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
9️⃣ روزانه «7ساعت» بخوابید.
🔟 روزانه 10 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید.
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
♻️ از نظرِ شخصیتی‌تون :👇👇

1️⃣ زندگیتان را با هیچ کسی، مقایسه نکنید.
2️⃣ افکارِ منفی نداشته باشید.
3️⃣ بیش از حدِّ توانِ خود، کاری انجام ندهید.
4️⃣ خیلی خود را جدی نگیرید.
5️⃣ انرژیِ خود را صرفِ کنجکاوی در امورِ دیگران نکنید.
6️⃣ وقتی بیدار هستید، خیال پردازی کنید.
7️⃣ حسادت یعنی اتلافِ وقت.
8️⃣ گذشته را فراموش کنید.
9️⃣ زندگی کوتاه‌تر از آنست که از دیگران متنفر باشید.
🔟 هیچ‌کس جز خودِ شما مسئولِ خوشحال کردنِ شما نیست.
1️⃣1️⃣ بیشتر لــبــخــنــد بزنید.
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🎯 از دیدِ رفتارِ اجتماعی‌تون :👇👇

1️⃣ گهگاهی (بیشتر) به خانواده و اقوامِ خود زنگ بزنید.
2️⃣زمانی را با افرادِ بالای 70 سال و زیرِ 7 سال بگذرانید.

🆔 @babakbahmankhah2020

📚کتاب #طرح_بزرگ
✍️اثر: #استیون_هاوکینگ
👈قسمت چهاردهم "14"
🎬 به صورتِ کلیپ با دوبله فارسی🌷
🆔 @babakbahmankhah2020

🎶 #موسیقی_آرامش_بخش

🎁هدیه ی کانالِ 2020🎁
🆔 @babakbahmankhah2020

🎶 موسیقیِ آرامش‌بخش و ریلکسِیشن✔
😇سرشار از انرژی مثبت😇
🌷چشمانِ خود را ببندید و تمامِ افکارِ مزاحم را بهشون ایست بدید ؛ و با این موزیک، ذهنِ خود را به سمتِ آرامش ببرید... به هیچ چیز فکر نکنید🌷

🙏راستی سـاعـت 22...دعـای گـروهـی🙏
🙏🙏بـرای هـمه، دعـا کـنـیـم🙏🙏
🆔 @babakbahmankhah2020

همین الان تهران
سمینار بالابردن انگیزه
ویژه کارکنان صنعت لیفتراک
شرکت کاسپین🌷
10دقیقه دیگه سخنرانیم شروع میشه
جای همتون خالی

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به‌_نفس

15) خـودتـان را فقط با خـودتـان مقایسه کنید، نه با دیگران.👌✔️

❗️این مورد، دردِ نالازمِ زیادی را از زندگیتان بیرون می‌کند.😁

😒 مسئله اینجاست که اگر از یک نفر بگذرید، آن زمان، فردِ دیگری را می‌بینید که از شما موفق‌تر است و حسِّ برنده بودنِ موقتیتان، دوباره به احساسِ ترس و اضطراب تبدیل خواهد شد.😐

☑️ پس سعی کنید، فقط روی 『خـودتـان』 تمرکز کنید، نه آدم‌های دوروبرتان و برایتان مهم نباشد که دیگران تا چه اندازه موفق هستند.💪

👈خودتان را با خودتان مقایسه کنید👉
👈پیشرفت کنید👉
👈و رشدِ خودتان را بررسی کنید👉

🔴 آنگاه خواهید دید که شــادتــر، مــوفــق‌تــر و "بـااعـتـمـادبـه‌نـفـس‌تـر" زندگی خواهید کرد.🔝
🆔 @babakbahmankhah2020

🌷 سلام...خوشحالم که دوره ی #اعتماد_به‌_نفس رو دوست دارید و با قدرت، تمرین هارو انجام میدید🌷

✅ تا امروز که باهم نیمی از راه رو پیش رفتیم؛ مطمئنم که حداقل 50 درصد سطحِ اعتمادبه‌نفسِت بالاتر رفته و تا پایانِ این ماه، هرروز شاهدِ پیشرفتت و افزایشِ اعتمادبه نفست خواهی بود✅

😇 دوستانت رو هم به این کارگاهِ رایگانِ افزایشِ اعتمادبه‌نفس دعوت کن و این هدیه ی ارزشمند رو بهشون تقدیم کن 👬👭👫
💠 راســتــی...
💯 این فایلِ عالیِ : "گام های عملی در تقویتِ اعتمادبه نفس و غلبه بر کم رویی" ، تقدیم به شما برای این 15روز همراهی..
👇👇👇👇👇👇👇👇

💥 منتظرِ سورپرایزهای بعدیِ *بـابـک بـهـمـن خـواه* باشید و به دوستانتون هم پیشنهاد بدید 💥
🆔 @babakbahmankhah2020