«Как гены и нейромедиаторы делают нас счастливыми и заставляют страдать»

“Жизнь на Земле — непостижимая, вездесущая, кишащая миллионами ног, сучков, колючек и зубов вакханалия, в которой мы существуем и из которой мы происходим. В своей дебютной книге, попавшей в этом году в длинный список премии «Просветитель», эволюционный нейробиолог Николай Кукушкин шаг за шагом воссоздает картину мира от неживой материи до человеческого разума, чтобы найти в прошлом своего вида ответы на вечные вопросы.”

#Сциентизм #Абиогенез #Эволюция #Сознание #Интеллект #Мозг #Мышление #Депрессия

--​

«Не жди — действуй! Как вернуть себе мотивацию и работоспособность при депрессии»

Яркий образчик зловредной психопродукции от «практикующего психолуха»: 👇🏼

Судя по тексту, его автор имеет весьма отдалённое представление и о депрессии, и о мотивации.

Без мотивации невозможно сделать ничего. Совсем ничего. Ни дойти до унитаза 🚽, ни до кухни, чтобы сварить кофею. При депрессии мотивации постепенно скукоживаются как шагреневая кожа. На каком-то этапе пациент начинает испражняться под себя и перестаёт есть совершённо (его приходится кормить из ложечки или через зонд).

Подобные тексты не только не причиняют пациентам с депрессией ни малейшей пользы, но и тяжело вредят им. Знакомясь с текстами типа «чужую беду руками разведу и шапками закидаю» (как этот), пациент приходит в ещё большее отчаяние. Непросто навредить ему ещё больше, чем дать прочитать такой текст как совет, не для стёба. 🤢🤦🏼‍♂️

#Психиатрия #Депрессия #Психолухи

--

«Исследование: выжившие после ковида на 40 % больше подвержены риску развития депрессии»

#Депрессия #COVID-19

--

«Исследование: приём антидепрессантов не повышает качество жизни в долгосрочной перспективе»

#Тревога #Депрессия #Псевдодепрессия

--​

«Тирания позитива: концепция счастья, которая делает несчастным»

#Счастье #Радость #Позитив #Депрессия

--

«Имя страха. Почему наш мозг работает в аварийном режиме»

#Тревога #Депрессия #Псевдодепрессия #Психотерапия

--

«Депрессия как форма пропаганды. Что такое управляемая самопомощь и как она помогает в борьбе с негативным мышлением»

#Депрессия #Пропаганда #Самопсихотерапия #КПТ

--

«Смартфоны [КПК] заменили чтение? На самом деле, это миф — мы читаем даже больше»

“Но людям стало сложнее справляться с длинными текстами (осилите статью?). Это нормально и обусловлено особенностями современности”.

#Чтение #Многозадачность #Тревога #Депрессия

«О вреде чтения»

--

«Почему Виктор Франкл так популярен в России в 2022 году: объясняет психотерапевт»

#СмыслЖизни #Депрессия #Франкл

--

«Психотерапия оказалась неэффективна для пациентов с тяжёлой депрессией, принимающих антидепрессанты»

В тексте «психотерапией» названа только её часть — психоговорильня, психотерапевтические беседы. А подлинная депрессия рассматривается вкупе с псевдодепрессией вследствие затяжной хронической тревоги. При подлинной депрессии психоговорильня мало эффективна (но часто эффективна после редукции симптоматики). При псевдодепрессии нередко можно обойтись совсем без психофармы.

#Депрессия

--

«Расстройства психики при эндокринных болезнях. Почему некоторые гормональные нарушения приводят к депрессии и психозам и как с этим быть»

“Сахарный диабет и другие эндокринные заболевания широко распространены, но зачастую об их негативном влиянии на психику не знают даже сами больные. Почитайте, к каким ментальным и эмоциональным расстройствам они могут привести и что нужно делать, чтобы этого избежать.”

#Диабет #Депрессия

--

«Шизофрения и повышенная тревожность: 6 психических расстройств жителей большого города»

“Какими психическими расстройствами страдают жители мегаполисов, с чем связано их появление и какое отношение к заболеваниям имеют культурные нормы и общественные тренды.”

#Шизофрения #Тревога #Депрессия

--

«Исследование: низкий уровень серотонина не приводит к депрессии»

Многим практикующим психиатрам это известно уже сто лет в обед как (по меньшей мере, с середины 90-х на моей памяти). А ещё таким психиатрам известно то, что СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), вопреки поп-заблуждению, не являются антидепрессантами. СИОЗС это анксиолитики (противотревожные препараты).

При подлинной депрессии СИОЗС не эффективны. Но эффективны при псевдодепрессии. Это когда симптомы депрессии появляются в результате затяжной хронической тревоги (через ± два года). СИОЗС редуцируют тревогу, а затем и исчезает депрессивная симптоматика (однако не всегда).

Как бы то ни было, рад, что наконец начали писать об этом публично. Десятки лет психиатры обсуждали это заблуждение почти что только между собой либо намёками в своих монографиях. Для пациента с подлинной депрессией СИОЗС это «фуфломицин». Пора наконец признать этот более чем очевидный факт. 🤷🏼‍♂️

#Тревога #Депрессия #Серотонин #СИОЗС

-- ​

«Исследование: депрессия не связана с низким уровнем серотонина, а значит, есть сомнения в эффективности использования антидепрессантов»

#Депрессия #Тревога #Псевдодепрессия #Серотонин

--

«Наравне с такими, как я. Что такое равные консультации для людей со схожими ментальными расстройствами и как они работают»

“«Здоровому никогда не понять больного», — поётся в одной популярной песне. Однако больной больного может понять как никто другой: именно на этом принципе основана общемировая практика «равного консультирования», в рамках которой люди с одинаковыми заболеваниями помогают друг другу, основываясь на личном опыте лечения. Почитайте о том, как работают в России равные консультации для людей с ментальными расстройствами.”

Мне феномен такого консультирования знаком более сорока лет. Все эти годы наблюдаю как явно положительные эффекты (когда другие пациенты помогают иногда лучше психиатров), так и эффекты резко негативные (так называемая наведённая психоиндукция, когда пациенты усиливают болезненную симптоматику друг друга).

В тексте есть вопиющие ошибки (например, сочетание шизофрении и эпилепсии невозможно, «три расстройства личности: пограничное, биполярное и тревожно-депрессивное» не существует), но всё же текст может дать некоторые полезные идеи пациентам.

#Психиатрия #Шизофрения #Депрессия #Псевдодепрессия

--

«10 книг, которые помогут разобраться в трёх основных направлениях психотерапии»

“Можно ли с помощью психологических упражнений справиться с депрессией, как установить связь со своим бессознательным и что на самом деле значит набивший оскомину призыв «мысли позитивно»? Клинический психолог Маша Пушкина рассказывает о книгах, которые помогут освоить азы трех основных направлений психотерапии”.

При подлинной депрессии психоговорильня не поможет. Ибо это сугубо эндогенный феномен. А вот при псевдодепрессии вследствие затяжной (±2 г) тревожности иногда помогает. Но обойтись без психофармы совсем таки вряд ли получится. 🤷🏼‍♂️

#Психотерапия #Депрессия

--

«Есть у каждого 25-го жителя планеты [Земля]: психиатр назвал 51 симптом депрессии»

#Депрессия #Псевдодепрессия

--

«Серотонин перестали винить в развитии депрессии»

#Депрессия

--