✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به_نفس

23) گذشته را بپذیرید و آینده را دگرگون کنید.💪

❌ در بندِ گذشته نباشید❌
👈 زیرا گذشته را نمیتوان تغییر داد..

☑️ اما از تجربه‌ها، خطاها و شکست‌های گذشته درس بگیرید😇

✔️ آینده هم هنوز آفریده نشده و آینده چیزی نیست جز انديشه های شما و تلاش و کوشش برای رسیدن به آنها💪

😎 عاقلانه به گذشته نگاه کنید و اندیشه و وقتِ خود را صرفِ چیزی کنید که توانِ آفریدن یا دگرگون کردنِ آن را دارید.👏
🆔 @babakbahmankhah2020

اگر با #اعتماد_به_نفس انتظار وقوع چیزی راداشته باشید،درجهان پیرامونتان،امکان وقوع پیدا میکند

شما هماهنگ باانتظاراتتان عمل میکنید و انتظارات شما بررفتار اطرافیانتان تاثیر میگذارد
@babakbahmankhah2020

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به_نفس

24) خنده‌های بــلــنــد داشته باشید.😂😆

✔️ خنده ی افراد با‌اعتمادبه‌نفسِ بالا، با صدای بلند و رسا همراه است.😂

😆 از خندیدن با صدای بلند در جمع لذت می‌برند، دوست دارند بر دیگران تاثیر بگذارند و دیگران از خنده ی آن‌ها مطلع شوند.😎

☑️ از خندیدن با صدای بلند، به عنوانِ یک ابزار برای دیده شدن استفاده می‌کنند.👀

👈 علاوه بر این، در تلاش هستند تا همیشه دندان‌های تمیز و سفیدشان را به همه نشان دهند.😁
🆔 @babakbahmankhah2020

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به_نفس

25) کمی حرکاتت را کندتر کن. . .⬛️◼️◾️▪️

☑️ این کار، دلایلِ مختلفی دارد.👀

😌 اگر آرام‌تر راه بروی، مطمئن‌تر و با‌اعتماد‌به‌نفس‌تر به‌نظر می‌رسی.🚶‍♀️🚶

✔️ اگر کسی شما را خطاب می‌کند، به سرعت سرت را به جهتِ او برنگردان، بلکه با آرامش به سمتِ صدا برگرد.😎
🆔 @babakbahmankhah2020

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به_نفس

26) برای بالا بردنِ اعتماد‌به‌نفسِ خود، یک حالتِ قدرتمند به خود بگیرید☺️💪

👈 تحقیقاتِ انجام شده در هاروارد نشان می‌دهد که یک حالتِ پر‌قدرت، حتی برای یک زمانِ کوتاه، میزانِ هورمون‌های استرس‌زا را کاهش می‌دهد.😎

☑️ استفاده از این تکنیک، باعث می‌شود، مطمئن به‌نظر برسید، افراد تحتِ تاثیرِ گفته‌های شما قرار بگیرند و به شما اعتماد کنند.😇
🆔 @babakbahmankhah2020

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به_نفس

27) تا زمانی که اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید، وانمود کنید که دارید😌

✔️ یک راه برای بیرون آمدن از محدودیت‌هایی که برای خودتان درست کردید، این است که یک قدم بیرون از منطقه ی آرامشتان بگذارید.☺️

😬 ممکن است غیرعملی به نظر برسد..!!

‼️ انگار فقط به خودتان دروغ می‌گویید، اما موضوع همین است.👌

☑️ این راهکار، کاملاً عملی است.🔝

⏪ اگر احساسِ اعتماد‌به‌نفس نمی‌کنید، حداقل تظاهر کنید و طوری رفتار کنید که انگار به خودتان و توانایی‌هایتان کاملاً مطمئن هستید و طبق آن رفتار کنید.🙌

😇 خیلی زود می‌بینید که احساسِ اعتمادبه نفس می‌کنید....
⬅️ اعتماد‌به‌نفسِ واقعی.😃

🆔 @babakbahmankhah2020

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به_نفس

28) در بـرخـی زمینه ها، "مُــتــخــصــص" شوید😌💪

✔️ آگاهیِ عمومی، لازمه ی زندگیِ فردی و اجتماعی است، اما کـافـی نیست❎

☑️ برای پیشرفت در زندگی، در زمینه هایی خاص، متخصص شوید و مـنـحـصـر‌‌بـه‌‌فـرد باشید.😎

😋 همینکه شما چیزی می‌دانید که دیگران نمی‌دانند، به شما اعتماد‌به‌نفسِ بیشتری می‌دهد🙌

🔝 آموزشِ مداوم را به صورتِ یک اصل، در زندگیِ خود بپذیرید😇👌
🆔 @babakbahmankhah2020

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به_نفس

29) «تـصـمـیـم گـرفـتـن» را تـمـریـن کنید. 😯🤔

😎 تمرینِ تصمیم‌گیری، به شما کمک می‌کند تا نسبت به قدرتِ قضاوتِ خود، اطمینان به دست بیاورید و در‌نتیجه اعتماد‌به‌نفسِ شما کامل‌تر می‌شود👌

💥👈مهم👉 💥 👇👇👇

☑️ تصمیم‌گیری و پیش‌داوریِ درست، نتیجه ی تجربه است و تجربه، خود، نتیجه ی چندین پیش داوریِ نادرست است.🤓

✔️ بنابراین از هر فرصتی برای تصمیم‌گیری استفاده کنید و این نیرو را در خود پرورش دهید💪
🆔 @babakbahmankhah2020

✅ یکی از کارهایی که باعث میشه #اعتماد_به_نفس بالایی رو تجربه کنید، این هست که به موسیقیِ آرامش‌بخش گوش دهید😇

👈 قبل از اینکه شب در مهمانی شرکت کنید، یا قبل از یک امتحان یا جلسه ی مهم، قبل از هر‌چیزی که ممکن است اعتمادبه نفسِ‌تان را کمی سست کند، می‌توانید از موسیقیِ آرامش‌بخش برای تقویتِ روحیه استفاده کنید.

🎁این هدیه ی ارزشمند رو به دوستانتون هم تقدیم کنید🎀
👇👇👇👇👇👇👇

🆔 @babakbahmankhah2020

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به_نفس

🌷آخرین راهکارِ دوره ی یکماهه رایگانِ اعتماد‌به‌نفس به توانِ 2 در کانالِ 2020🌷
👇👇👇👇

30) تقليد كنيد🤗

♻️ تقليد كردن، کاریست که برخی از مردم به طورِ طبیعی انجام می‌دهند.😏

✔️ نمونه ی ساده ی آن زمانی است که کسی با ما با‌‌‌صدای بسیار آرام صحبت می‌کند.
اغلب به صورتِ ناخودآگاه صدای ما هم از حالتِ معمول پایین‌تر می‌آید.😬

☑️ کپی کردنِ رفتار و الگوهای بیانِ افراد، اگر آگاهانه و ظریف انجام شود، می‌تواند روشی عالی برای یک رابطه ی دوستانه و موثر باشد.👌

🔁 واقعيت اينست كه افراد به مقلدینِ خود احساسِ بهتری دارند..😇❤

⏪ این اعتبار به آن‎‌ها اعتماد‌به‌نفسِ بیشتری می‌دهد و در‌‌نتیجه شادتر هستند و ارتباطاتِ بهتری را مدیریت می‌کنند و کمتر کسی را از خود می‌رانند و در‌نهايت آن‌ها جزؤِ بهترين دوستانِ شما می‌شوند.😎😍
🆔 @babakbahmankhah2020

🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
🤔بسیاری از مردم معتقدند، اگر شما یک چهره ی استاندارد (چیزی که در جامعه ی مدرن به‌‌‌عنوانِ یک چهره ی زیبا شناخته می‌شود) داشته باشید، قطعاً در نگاهِ دیگران جذاب به نظر می‌رسید.😇😋💪
🤐اما #جذاب به نظر رسیدن، اصلا ربطی به ظاهرِ شما ندارد.😎✋️
👈چیزی که در این قضیه، حرفِ اول را می‌زند:
✅کنترل بر خود، #کاریزما و #اعتماد_به_نفس است.

🎁بعد از دوره ی فوق‌العاده ی اعتماد به نفس در کانالِ 2020 و اهمیتِ موضوعِ جذابیت در جامعه ی امروزی....
⬅️ براتون یه برنامه ی ویــژژژژه داریم🤗🙌

#کاریزما چه سودی برای شما دارد؟
تصور کنید که زندگیِ شما چگونه خواهد بود؟!
♻️اگر در آن لحظه ای که واردِ محلی جدید می‌شوید و همه متوجه‌تان شوند، مایل به شنیدنِ حرف های شما و مشتاقِ گرفتنِ تأییدتان باشند.👀
🌀ولی سبکِ زندگی و برخوردِ افرادِ #کاریزماتیک متفاوت است.✔️
💯کاریزما باعث می‌شود که دیگران دوستِ‌تان داشته باشند، به شما اعتماد کنند و بخواهند که تحتِ حمایتِ شما باشند، و افرادِ برجسته از پشتیبانی کردنِ شما لذت می‌برند.😌
🚦همین ویژگی است که تعیین می‌کند که شما یک رهبر هستید یا یک دنباله رو، ایده‌هاتان فراگیر می‌شوند یا خیر و اینکه پروژه های شما به خوبی اجرا خواهند شد یا نه!

💥 خــبــرِ خــوووووبِ کــانــالِ 2020💥

👑با نزدیک شدن به *عــیــد نــوروز* ،
❓آیا دوست دارید در هر جمعی بدرخشید و به صورتِ یک فردِ جذاب ظاهر شوید؟؟؟
❓و با ورود به هر مکانی، تمامِ نظرها به سمتِ شما جلب شود؟؟؟

📣📣 از شنبه، « ۱۴ اسفند»
🎊شــروعِ دوره ی رایــگــانِ
👈 #افزایش_جذابیت (چگونه به یک فردِ #کاریزماتیک تبدیل شوید!)
📲 در کـانـالِ "2020" 💪

🗣 این فرصتِ استثنایی و این هدیه ی عالی رو به دوستانتون هم پیشنهاد بدین و تقدیم کنید😇.
👇👇👇👇👇
🆔 @babakbahmankhah2020 🎁

✅ افرادِ #کاریزماتیک و #جذاب دارای سطحِ بالایی از #اعتماد_به_نفس هستند.☺️🙌

💥 خــبــرِ خــوووووبِ کــانــالِ 2020💥

📣📣 از شنبه، « ۱۴ اسفند»
🎊شــروعِ دوره ی رایــگــانِ
👈 #افزایش_جذابیت (چگونه به یک فردِ #کاریزماتیک تبدیل شوید!)
📲 در کـانـالِ "2020" 💪

@babakbahmankhah2020

👈👈برای اینکه این دوره رو عـالـی شروع کنید و صد‌در‌صد نتیجه هم بگیرید، خیلی خوبه که دوره ی #اعتماد_به_نفس رو هم یه مروری بکنید😎

💥 و میتونید از این میان‌بر برای دسترسیِ راحت‌تر به ابتدای مطالبِ این دوره، استفاده کنید👌👆👆

🗣 پس این فرصتِ استثنایی و این دوره ی جدید و عالی رو از دست ندید و به دوستانتون هم پیشنهاد بدید و تقدیم کنید😇.
👇👇👇👇👇
🆔 @babakbahmankhah2020

#کاریزما 10
✅ ویژگی‌هایی که شما را به یک فردِ #کاریزماتیک ، تبدیل می‌کند: 👇

8. تماسِ چشمیِ کشنده داشته باشید👀 :
✔️ تماسِ چشمی؛ شاید قـدرتـمـنـد‌‌تـریـنِ این لیست.👻

😏 شما باید همانندِ خنده ی تمرین شده، یک تماسِ چشمیِ کشنده نیز در آستین داشته باشید.💪
😎 این تماسِ چشمی باید آنچنان عمیق باشد که تا درونِ فرد، نفوذ کند.

❗️شما نــبــایــد همیشه از این تماسِ چشمیِ خاصِ‌تان استفاده کنید!❌
☑️ این نیز از دارایی‌های گران‌بهای شماست، اما داشتنِ تماسِ چشمی، نشان‌دهنده ی #اعتماد_به_نفس ، صداقت و بی‌پرواییِ طرفِ مقابل است.👌
👇👇👇👇
‏ 🆔 @babakbahmankhah2020

🌷 دوستانِ قدرتمندم دوره ی افزایشِ #جذابیت و داشتنِ #کاریزماتیک امروز به پایان رسید.💪
🙌 امیدوارم سالِ ۹۶ جــذاب‌تر و کــاریزماتیک‌تر باشید و رفتار کنید☺️😎
🔴مـوفـقـیـت حـتـمـیـسـت🔴
⚠️ میتونید از میان‌بر بالا برای رفتن به ابتدای مطالبِ این دوره استفاده کنید👆👆👆
🔦 نحوه ی سرچِ مطالب از کانال 🔍 :
1️⃣
لمسِ سه دکمه ی بالا سمتِ راست
انتخابِ گزینه ی search🌐
تایپِ مطلبِ درخواستی که قبلاً در کانال درج شده
مثال : کاریزماتیک ، کاریزما
انتخاب اینتر↩️
لمس فلش‌های بالا و پايین در قسمتِ پایین سمتِ چپ.
2️⃣
استفاده از هشتگ «#» و لمسِ کلماتِ آبی رنگ🔵
مثال : #کاریزماتیک ، #اعتماد_به_نفس
🌷🌷🌷🌷
💥منتظرِ دوره‌های جدید و فوق‌العاده در کانالِ 2020 باشید و دوستانتان را هم به این کانال دعوت کنید..
👫👭👬
👇👇👇
‏🆔 @babakbahmankhah2020

✅ ۸ گام موثر برای افزایش #اعتماد_به_نفس 💪🏻

🆔 @BabakBahmankhah2020 💥

🌹24 نکته برای بالا بردن #اعتماد_به_نفس

1. از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2. موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید.
3. یک چیز جدید امتحان کنید.
4. برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5. از مدیتیشن استفاده کنید.
6. ورزش کنید.
7. با یک ترس روبه‌رو شوید.
8. چیزی نو خلق کنید.
9. تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10. از محیطتان استفاده کنید.
11. از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12. از بدنتان استفاده کنید.
13. ذهنتان را از خاطرات مثبت پُر کنید.
14. به آینده مثبت فکر کنید.
15. درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16. با خودتان مهربان باشید.
17. یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.
18. مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19. از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید.
20. اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21. اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22. مثبت بیندیشید.
23. خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
24. شکست را دوباره تعریف کنید.

💥 تکنیک ها و راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در •کانال 2020• استاد #بابک_بهمن_خواه 😎💪🏻
👇🏻👇🏻👇🏻
🆔 @BabakBahmankhah2020 ✔️

😃پادکست هفت شاه کلید برای افزایش #اعتماد_به_نفس البته شاد وموزیکال و #آموزشی
✅این بار به سبک #بابک_بهمن_خواه 😎🎤

👀 👂🏻حتماببینید وبشنوید وتقدیم کنید به بهترین دوستانتون☺️💥
🆔 @BabakBahmankhah2020

­⁉️میدونستین تلفن حرف زدن هم آدابی داره؟!😃😟
📰 خواندنِ این مطلب رو اصلاً از دست ندید!😎

🗣 به ﻟﺤﻦِ ﺻﺪاتون ﺣﺴﺎس ﺑﺎﺷﯿﺪ.
ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺑﯿﺶ از اﻧﺪازﻩ ﻣﻀﻄﺮب ﯾﺎ ﺧﺸﻦ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺑﺮﺳﯿﺪ، ﺧﯿﻠﯽ مهم است ﮐﻪ ﻟﺤﻦِ ﺻﺪاﯾﺘﺎن ﻧﺸﺎن دﻫﻨﺪﻩ ی ﻗﺪرت و #اعتماد_به_نفس ﺑﺎﺷﺪ.

⛔️ وﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﺗﻠﻔﻦ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، روی ﺻﻨﺪﻟﯽ ﺗﺎن ﻟﻢ ﻧﺪﻫﯿﺪ.
💥 ﻧﮑﺘﻪ: در ﻃﻮلِ ﻣﮑﺎﻟﻤﻪ ﯾﺎ ﺻﺎف رویﺻﻨﺪﻟﯽ ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﺪ ﯾﺎ ﺑﺎﯾﺴﺘﯿﺪ.

📟 وﻗﺘﯽ در ﺧﺎﻧﻪﻫﺴﺘﯿﺪ، از ﯾﮏ دﺳﺘﮕﺎﻩِ ﺿﺒﻂ ﺻﻮت ﺑﺮای ضبط ﮐﺮدنِ ﺻﺪای ﻣﮑﺎﻟﻤﻪﺗﺎن اﺳﺘﻔﺎدﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮاﻧﯿﺪ ﺑﺸﻨﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﺻﺪاﯾﺘﺎن ﺑﺮای دﯾﮕﺮان ﭼﮕﻮﻧﻪ اﺳﺖ.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🆔 @BabakBahmankhah2020
🆔 @BabakBahmankhahMosbat

نتیجه مثبت استفاده از لایو و فایل های استاد بهمن خواه 😍😍😍
ما فقط قهرمان پرورش میدیم 😍✌️💪
مرسی از حس خوب خانم خیرومندان قدرتمند vip خرم اباد❤️❤️❤️
🙏خدایا شکرت🙏

#بابک_بهمن_خواه
#غلبه_برکمرویی
#اعتماد_به_نفس

💥پیج اینستاگرام استاد بهمن خواه :
http://instagram.com/babakbahmankhah

💥وبسایت رسمی بابک بهمن خواه:
http://www.bahmankhah.com

چرا یه دفع انرژیمون میاد پایین؟؟؟
چرا یه دفعه حالمون بد میشه؟؟؟
چرا شروع میکنیم ولی ادامه نمیدیم؟؟؟

امشب ساعت۱۱ لایو بابک بهمن خواه


https://www.instagram.com/p/B_0Oz8FF9GY/?igshid=wddg20xpibsf