⚫️3 گام برای کاهش وزن و تناسب اندام👇
✅گام اول:کاهش قند و نشاسته و چربی در رژيم غذایی
✅گام دوم: افزایش مصرف پروتئین،میوه ها وسبزی ها
✅گام سوم:تمرین ورزشی سه باردرهفته
#ورزش_و_سلامتی
🆔 @salammilajerd
✅گام اول:کاهش قند و نشاسته و چربی در رژيم غذایی
✅گام دوم: افزایش مصرف پروتئین،میوه ها وسبزی ها
✅گام سوم:تمرین ورزشی سه باردرهفته
#ورزش_و_سلامتی
🆔 @salammilajerd
🔹 به اطلاع کلیه ورزشکاران می رساند سالن ورزشی شهدا شهر میلاجرد به علت تعمیرات سالن تا روز سه شنبه 23مرداد تعطیل می باشد
🆔 @salammilajerd
🆔 @salammilajerd
🔴نماز عبادی سیاسی #جمعه شهر میلاجرد، امروز در مهدیه این شهر و به امامت حضرت حجت الاسلام و المسلمین دکتر هادی خلیلی، امام جمعه میلاجرد اقامه خواهد شد.
🆔 @salammilajerd
🆔 @salammilajerd
سلام میلاجرد
🔴نماز عبادی سیاسی #جمعه شهر میلاجرد، امروز در مهدیه این شهر و به امامت حضرت حجت الاسلام و المسلمین دکتر هادی خلیلی، امام جمعه میلاجرد اقامه خواهد شد. 🆔 @salammilajerd
🔴در نماز جمعه این هفته شهر میلاجرد از سه گروه خدمتگزار و زحمتکش در امور فرهنگی و اجتماعی تقدیر و تشکر شد.
🔹گروه اول: روحانیون بومی و فعال در ماه مبارک رمضان و ایام تابستان که اسامی به شرح ذیل است:
1⃣حجت الاسلام مهدی جلالی
2⃣حجت الاسلام اکبر آقامحمدی
3⃣حجت الاسلام رسول آقامحمدی
🔹گروه دوم: اعضای فعال ستاد نماز جمعه بخش میلاجرد که حضور فعالی در اجرای برنامه های این ستاد دارند:
1⃣آقای غلامحسین غلامحسینی
2⃣آقای اکبر عاشوری
3⃣آقای محمد محمودی
🔹گروه سوم: به مناسبت روز خبرنگار از خبرنگاران و فعالان رسانه ایی که در طول سال با ستاد نماز جمعه همکاری دارند:
1⃣آقای نبی اله سلیمانی
2⃣آقای رضا عاشوری
3⃣آقای علی اصغر آقامحمدی
🆔 @salammilajerd
🔹گروه اول: روحانیون بومی و فعال در ماه مبارک رمضان و ایام تابستان که اسامی به شرح ذیل است:
1⃣حجت الاسلام مهدی جلالی
2⃣حجت الاسلام اکبر آقامحمدی
3⃣حجت الاسلام رسول آقامحمدی
🔹گروه دوم: اعضای فعال ستاد نماز جمعه بخش میلاجرد که حضور فعالی در اجرای برنامه های این ستاد دارند:
1⃣آقای غلامحسین غلامحسینی
2⃣آقای اکبر عاشوری
3⃣آقای محمد محمودی
🔹گروه سوم: به مناسبت روز خبرنگار از خبرنگاران و فعالان رسانه ایی که در طول سال با ستاد نماز جمعه همکاری دارند:
1⃣آقای نبی اله سلیمانی
2⃣آقای رضا عاشوری
3⃣آقای علی اصغر آقامحمدی
🆔 @salammilajerd
🎈دریافت لوح تقدیر مدیر کانال سلام میلاجرد از دستان مبارک امام جمعه شهر میلاجرد به مناسبت روز خبرنگار
نماز جمعه ۱۹ مردادماه
🆔 @salammilajerd
نماز جمعه ۱۹ مردادماه
🆔 @salammilajerd
🔹مرغ و خروس های محترم، خواهش میکنم شما دیگه مراعات کنید
🔸از وقتی گرونی شده، شما هم کم کاری میکنید و روز به روز تخم مرغ ها داره کوچیک میشه
تصاویر:دریافتی از کاربران👌
#اختلاس_مرغی
🆔 @salammilajerd
🔸از وقتی گرونی شده، شما هم کم کاری میکنید و روز به روز تخم مرغ ها داره کوچیک میشه
تصاویر:دریافتی از کاربران👌
#اختلاس_مرغی
🆔 @salammilajerd
من از سرودن شعر ظهور میترسم
دوباره بیعت و بعدش عبور میترسم
من سجده به خاک جمکران میخواهم
از یوسف گمگشته نشان میخواهم
فریاد وفغان ازغم تنها بودن
من مهدی صاحب زمان میخواهم
#غروب_جمعه
@salammilajerd
دوباره بیعت و بعدش عبور میترسم
من سجده به خاک جمکران میخواهم
از یوسف گمگشته نشان میخواهم
فریاد وفغان ازغم تنها بودن
من مهدی صاحب زمان میخواهم
#غروب_جمعه
@salammilajerd
- آقا یه سوال؟؟؟
- چی میزنن به این هندوانه ها که اینقدر پوست شون کلفت میشه؟
یکی من گرفتم، کلا پوسته و فقط داخلش یه زره هندوانه مونده
بیشتر به درد گاو میخوره تا آدم
شایدم به فکر حیوانات هستن که هندوانه های اینجوری پرورش میدن
🆔 @salammilajerd
- چی میزنن به این هندوانه ها که اینقدر پوست شون کلفت میشه؟
یکی من گرفتم، کلا پوسته و فقط داخلش یه زره هندوانه مونده
بیشتر به درد گاو میخوره تا آدم
شایدم به فکر حیوانات هستن که هندوانه های اینجوری پرورش میدن
🆔 @salammilajerd
🔹برخی از همشهریان میلاجردی، به خاطر مسدود بودن جاده میلاجرد به خاتم آباد، از جاده جیریا به اراک سفر میکنند.
لطفا مراقب باشید، این جاده شانه خاکی مناسب نداشته و استاندارد نیست.
🆔 @salammilajerd
لطفا مراقب باشید، این جاده شانه خاکی مناسب نداشته و استاندارد نیست.
🆔 @salammilajerd
🔴آگهی فروش🔴
🔹موتور آپاچی ۱۸۰ سی سی
مدل: ۱۳۹۰ در حد نو
شهر میلاجرد، غریبی
۰۹۱۲۸۸۵۵۰۷۲
قیمت: ۴/۵۰۰/۰۰۰ مقطوع
🆔 @salammilajerd
🔹موتور آپاچی ۱۸۰ سی سی
مدل: ۱۳۹۰ در حد نو
شهر میلاجرد، غریبی
۰۹۱۲۸۸۵۵۰۷۲
قیمت: ۴/۵۰۰/۰۰۰ مقطوع
🆔 @salammilajerd
Forwarded from دفتر خدمات فَرانِت(قاصدک)
🔴اینترنت رایگان🔴
♻️همراه اول به مناسبت بيست و چهارمين سالگرد تولد خود، اقدام به ارائه بسته رايگان اينترنت از 100 مگابايت تا 100 گيگابايت کرده است.
🔹اين بسته ها يک روزه بوده و از ساعت 5 صبح لغايت 7 عصر معتبر هستند.
از 19 لغايت 26 مرداد
فعالسازي با کد زیر👇
*97*24*1#
عضویت در کانال دفتر خدمات قاصدک:
@kh_ghasedak
♻️همراه اول به مناسبت بيست و چهارمين سالگرد تولد خود، اقدام به ارائه بسته رايگان اينترنت از 100 مگابايت تا 100 گيگابايت کرده است.
🔹اين بسته ها يک روزه بوده و از ساعت 5 صبح لغايت 7 عصر معتبر هستند.
از 19 لغايت 26 مرداد
فعالسازي با کد زیر👇
*97*24*1#
عضویت در کانال دفتر خدمات قاصدک:
@kh_ghasedak
سلام میلاجرد
🔷شروع به کار حذف نقاط حادثه خیز محور میلاجرد به خاتم آباد 🆔 @salammilajerd
🔴نزدیک ۴۵ روز از شروع به اصطلاح پروژه حذف نقاط حادثه خیز جاده خاتم آباد به میلاجرد گذشت.
🙏امیدواریم کار با سرعت بیشتر ادامه پیدا کند و به زودی شاهد پایان پروژه باشیم.
🆔 @salammilajerd
🙏امیدواریم کار با سرعت بیشتر ادامه پیدا کند و به زودی شاهد پایان پروژه باشیم.
🆔 @salammilajerd
🌐صبح ورزش کردن باعث ميشود 3 برابر بيشتر چربی بسوزانید
👈و همچنین باعث ميشود که بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند
👈زیرا بدن شما در خواب شبانه قند بدن را استفاده كرده است
#ورزش_و_سلامتی
🆔 @salammilajerd
👈و همچنین باعث ميشود که بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند
👈زیرا بدن شما در خواب شبانه قند بدن را استفاده كرده است
#ورزش_و_سلامتی
🆔 @salammilajerd
⚫️شهادت مظلومانه جوان ترين شمع هدايت و نهمين بحر کرامت امام جواد علیه السلام تسليت باد
🏴🏴🏴🏴🏴
🆔 @salammilajerd
🏴🏴🏴🏴🏴
🆔 @salammilajerd
🔴مصاحبه جالب کانال سلام میلاجرد، با یکی از نانوایی های شهر میلاجرد را بخوانید👇
🔹آردی که به بخش میلاجرد می رسد مثل ماسه بادی است.
💢یکی از صاحبان نانوایی در گفتگو با مدیر کانال مطالب زیر را گفت:
🔸مردم عزیز شهر میلاجرد بارها در کانال به کیفیت نان اعتراض میکنند، اما خبر ندارند که بدترین و بی کیفیت ترین آرد کشور به ما می رسد و هیچ مسئولی پاسخگو نیست.
🎈بارها موضوع رو به اداره غله و بازرگانی گفته ایم، اما هیچ کسی حرف ما را گوش نمیکند، اما ما باید همیشه به مردم پاسخ دهیم و ما را مقصر میدانند.
♻️اگر مسئولین قول دهند و به ما آرد سالم برسانند، ما هم قول می دهیم بهترین نان را در اختیار مردم قرار دهیم.
🆔 @salammilajerd.
🔹آردی که به بخش میلاجرد می رسد مثل ماسه بادی است.
💢یکی از صاحبان نانوایی در گفتگو با مدیر کانال مطالب زیر را گفت:
🔸مردم عزیز شهر میلاجرد بارها در کانال به کیفیت نان اعتراض میکنند، اما خبر ندارند که بدترین و بی کیفیت ترین آرد کشور به ما می رسد و هیچ مسئولی پاسخگو نیست.
🎈بارها موضوع رو به اداره غله و بازرگانی گفته ایم، اما هیچ کسی حرف ما را گوش نمیکند، اما ما باید همیشه به مردم پاسخ دهیم و ما را مقصر میدانند.
♻️اگر مسئولین قول دهند و به ما آرد سالم برسانند، ما هم قول می دهیم بهترین نان را در اختیار مردم قرار دهیم.
🆔 @salammilajerd.