Один із перевірених та найефективніших способів контролювати тиск – дотримуватися здорової дієти, знизивши до мінімуму солоне, смажене, жирне в раціоні. Є

Переїзд гірший за пожежу… А що може бути гірше за пожежу? Лише переїзд із дітьми. Наші малюки, які так люблять у всьому порядок і розміреність, можуть

Батька близнюків запитали: - Як ви справляєтесь із двійнятами? Адже вони, мабуть, сильно галасують?.. — О, це нічого страшного, — відповів батько. - Один

Дієтолог Олена Соломатина розповіла, чим шкідливі солодкі сніданки, які містять велику кількість цукру. Вдень у людини може виникнути надмірна

Зважившись нарешті взятися за себе і скинути вагу, більшість людей робить ті самі помилки, що віддаляють їх від заповітної мети. Про те, як побудувати

Сучасну маму важко уявити без телефону або планшета під рукою, тому ми зробили добірку максимально корисних програм, які дійсно варто встановити на ваш

Поради, які допоможуть почати ранок в гарному настрої та відчувати себе бадьоро. Багатьом важко прокидатися вранці. Найчастіше весь день може бути

Це також сприятливо вплине і на здоров'я. Намагайтеся більше працювати і все встигати? Спите менше ніж 7 годин на добу? Тоді будьте готові до того,

На якість нічного відпочинку впливає правильна поза для сну. Проте кожен із нас любить спати у різних положеннях, змінюючи їх кілька разів за ніч.

Під час сну організм відновлює життєво необхідні ресурси. Для цього, здавалося б, досить спати 6-8 годин на добу. А таку розкіш може дозволити собі не