🆔 @babakbahmankhah2020

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به‌_نفس

4) ورزش کنید. 🏃 🏃‍♀ 🏃 🏃‍♀

⏪ این مورد اثری عمیق بر افزایشِ اعتمادبه‌نفس دارد.⏩

💠 ورزشِ منظم و همیشگی، سطحِ انرژیِ شما را بالا می‌برد و موادِ شیمیاییِ مختلفی تولید می‌کند، مثل: "تستوسترون و اندورفین" که حالتِ مثبت‌تری به شما می‌دهد.💪

✔️ به نظر می‌رسد،『ورزش』به طورِ اتوماتیک‌وار، اعتمادبه‌نفسِ افراد را بالا می‌برد و رویکردِ شما را نسبت به زندگی تغییر می‌دهد.👌

🤗 علاوه بر آن، فرم و شکلِ بهتری به اندامِ شما می‌دهد که راهی عالی برای بالا بردنِ اعتمادبه‌نفس است.✅
🆔 @babakbahmankhah2020

تهرانیهای عزیز
2بهمن ...منتظر یک سمینار خاص باشید
خرید اینترنتی با انتخاب صندلی
Www.iranconcert.com
همین الان صندلی خود را انتخاب کنید🌷

پیام صوتی کانال دلنوشته ها را گوش کنید....
هر روز به مدت 21 روز یک فایل صوتی خاص

@babakbahmankhahmosbat

📚کتاب #طرح_بزرگ
✍️اثر: #استیون_هاوکینگ
👈قسمت چهارم "4"
🎬 به صورتِ کلیپ با دوبله فارسی🌷
🆔 @babakbahmankhah2020

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به‌_نفس

5) با یک تــرس روبه‌رو شوید.😬😬

❗️این مورد اصلاً آسان نیست، اما پاداشِ خیلی خوبی به همراه دارد.♻️

😎 اگر با یک ترس روبه‌رو شوید، اعتمادبه‌نفستان 10 قدم بالاتر می‌رود و هربار که با یک ترس روبه‌رو می‌شوید، آرام ‌آرام متوجه می‌شوید که ضرب ‌المثلِ قدیمیِ :
"از هیچ چیز به اندازه ی【تـرس】نباید ترسید"
👈 فقط یک کلیشه ی توخالی است.❌👌
🆔 @babakbahmankhah2020

👤 محمدعلی کلی :
"من بزرگترین هستم !"
👈 این جمله رو حتی قبل از اینکه بهش تبدیل بشم، با خودم بارها میگفتم!

✅ جملاتِ مثبتت رو با خودت مدام تکرار کن!👌💪
🆔 @babakbahmankhah2020

📚کتاب #طرح_بزرگ
✍️اثر: #استیون_هاوکینگ
👈قسمت پنجم "5"
🎬 به صورتِ کلیپ با دوبله فارسی🌷
🆔 @babakbahmankhah2020

🆔 @babakbahmankhah2020

امروز، مُدام این جمله رو با خودت تـکـرار کن :

👇👇👇👇👇

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به‌_نفس

6) چیزی نُـــو خلق کنید.💯

😇 همه ی انسان‌ها *خــلــاق* هستند.🙌
😐 اما پس از سنِّ کودکی و نوجوانی، این مسئله گاهی فراموش می‌شود.☹️

👀 کشف کردنِ دوباره ی خلاقیت‌هایتان؛ راهی عالی برای بالا بردنِ اعتمادبه‌نفسِ‌تان است.

👻 خلقِ یک چیزِ جدید، راهی عــالــی است
اما همیشه هم آسان نیست.😏

😎 اما وقتی کارتان تمام شد، نه تنها احساسی عالی نسبت به خودتان پیدا می‌کنید، بلکه بعضی ‌اوقات قسمت‌های جدیدی از خودتان که قبلاً می‌شناختید را دوباره کشف می‌کنید.😍💪

🔆『خلاق بودن』، راهی عــالــی برای شناختنِ خودتان و توانایی‌های پنهان‌ِتان است.
🆔 @babakbahmankhah2020

📚کتاب #طرح_بزرگ
✍️اثر: #استیون_هاوکینگ
👈قسمت ششم "6"
🎬 به صورتِ کلیپ با دوبله فارسی🌷
🆔 @babakbahmankhah2020

بیل کازبی:
من واقعاً فرمولِ دقیقی برای موفقیت نمی شناسم ولی فرمولِ شکست را به خوبی می دانم
👈سعی کنید همه را راضی نگه دارید. ❌

@babakbahmankhah2020

✅ راهکارهایی برای بالا بردنِ #اعتماد_به‌_نفس

7) از قـوه ی تـخـیـلِـتـان استفاده کنید.😴

👀 ذهنِ شما ابزاری بـسـیـار قدرتمند است.💪
🤓 وقتی یاد بگیرید که چطور از قوه ی تخیلِتان به طریقی مثبت استفاده کنید، می‌توانید با کمکِ آن، اعتمادبه‌نفس‌تان را بالا ببرید.🙌

🌀 یک راه برای آن، «تجسم‌سازی» است.☑️

⚜مثلا :
😇 خود را در خانواده‌تان که در حالِ شادی هستند، تجسم کنید...
سعی کنید همه چیز را خوب ببینید و حرف های مثبتِ اطرافیانتان را بشنوید...
تجسم کنید که همه چیز به خوبی پیش می رود و شما از بودن در کنارِ آنها لذت می برید.

🤔 چه رفتارِ مثبتی را انجام می دهید؟ به چه افکارِ مثبتی فکر میکنید؟ حرف های سازنده ی ارتباط‌تان چیست؟

🔃 این روش واقعاً موثر است و قبل از پا نهادن به جلسه، روحیه‌ای عالی به شما می‌بخشد.👌
🆔 @babakbahmankhah2020

🌷 خوشحالم که 7 موردِ اولِ راهکارهای #اعتماد_به‌_نفس رو با قدرت تمرین میکنید🌷

❗️حتی اگر یک مورد رو هم شروع کردی، با اطمینان بهت میگم که "تو فـوق الـعـاده ای" 💪
✅ تا امروز مطمئنم که حداقل 25 درصد سطحِ اعتمادبه‌نفسِت بالاتر رفته و تا یکماه، هرروز منتظرِ یک راهکارِ عالی باش✅
😇 بهترین افرادِ زندگیت رو هم به این کارگاهِ رایگانِ افزایشِ اعتمادبه‌نفس دعوت کن و این هدیه ی دوست داشتنی رو بهشون تقدیم کن 👬👭👫
💠 راســتــی...
💯 این فایلِ عالیِ : "135 نکته راجع به اعتمادبه‌نفس" ، تقدیم به شما برای این 7 روز همراهی..
👇👇👇👇👇👇👇👇

💥 منتظرِ سورپرایزهای بعدیِ *بـابـک بـهـمـن خـواه* باشید و به دوستانتون هم پیشنهاد بدید 💥
🆔 @babakbahmankhah2020

" 135 نکته راجع به #اعتماد_به‌_نفس "
✍ نویسنده : سوزان جِفِرز

🎁هـدیـه ی کـانـالِ 2020🎁
🆔 @babakbahmankhah2020

سلام
خوشحالم که دوره اعتماد به نفس و دوست دارید🌷🌷🌷🌷

به دوستانتان هم این فرصت خوب را بدهید🌷
@babakbahmankhah2020