🙏تمرین شکرگزاری شب بیست و یکم🙏
با دیدن کلیپ امشب درک بیشتر و نگاه متفاوت تری از شگفتی های جهان هستی و شکرگزاری برای آنها را یاد میگیریم.
دفترچه شکرگزاری وخودکار در کنار تون باشه.

🌺تمرین روز بیست و دوم🌺

یه روز تعطیل عالی
👫👬اگه میتونید امروزو با خانواده یا دوستان وقت بگذرونید.
میتونید به یه طبیعت زیبا برید و کلی انرژی بگیرید.
یا سینما یا یک شام دورهمی و....

🖥سعی کنید گوشی و دنیای مجازی رو امروز کنار بزاریدو لحظات بیشتری رو کنار عزیزانتون باشید.
✔️شعارمون: من امروز متعلق به عزیزانم هستم، و دنیای مجازی ممنوع
@babakbahmankhah2020

🌺تمرین روز بیست و سوم🌺

❓❓❓سه سوال ......آستانه خشم شما چقدر است؟.....
آیا زود از کوره در میری؟....وقتی خشمگین می شی سری عکس العمل نشون میدی؟....
🤔امروز یکم به این موضوع فکر کنیم، و خشممونو بشناسیم

از امروز یه قرار با خودت بزار ☝️
که هر بار عصبانی شدم خودمو به
✅یک لیوان آب میرسونمو
✅سه تا نفس عمیق میکشم.....
❣باورت نمی شه اما این کار معجزه میکنه و بعد از مدتی میبینی که چقدر آستانه خشمت زیاد شده و دیرتر از کوره در میری

😡👊اگه وقتی خشمگین میشی از کسی دوست داری اون ادمو بزنی انرژیتو با مشت کوبیدن به بالشت یا کیسه بکس تخلیه کن

😠😤اگه هم وقتی خشمگین میشی دلت میخواد صداتو روی اون فرد بالا ببری در هفته یه وقت بزار برو کوهو جیغ بزن

✔️شعارمون: صفت خشم تحت کنترل من است

🆔: @babakbahmankhah2020

🌺داستان کوتاه روز بیست و سوم🌺
پيرمردي تنها در يکی از روستاهای آمريکا زندگي مي کرد . او مي خواست مزرعه سيب زميني اش را شخم بزند اما اين کار خيلي سختي بود. تنها پسرش بود که مي توانست به او کمک کند که او هم در زندان بود . 

پيرمرد نامه اي براي پسرش نوشت و وضعيت را براي او توضيح داد : 

"پسرعزيزم من حال خوشي ندارم چون امسال نخواهم توانست سيب زميني بکارم . من نمي خواهم اين مزرعه را از دست بدهم،  چون مادرت هميشه زمان کاشت محصول را دوست داشت.   من براي کار مزرعه خيلي پير شده ام. اگر تو اينجا بودي تمام مشکلات من حل مي شد . من مي دانم که اگر تو اينجا بودي مزرعه را براي من شخم مي زدي.
دوستدار تو پدر". 

*طولی نکشيد که پيرمرد اين تلگراف را دريافت کرد: "پدر، به خاطر خدا مزرعه را شخم نزن، من آنجا اسلحه پنهان کرده ام".*

*ساعت 4 صبح فردا  مأمور اف.بي.آی و افسران پليس محلي در مزرعه پدر حاضر شدند و تمام مزرعه را شخم زدند بدون اينکه اسلحه اي پيدا کنند . پيرمرد بهت زده نامه ديگري به پسرش نوشت و به او گفت که چه اتفاقي افتاده و مي خواهد چه کند؟* 

*پسرش پاسخ داد : "پدر! برو و سيب زميني هايت را بکار، اين بهترين کاري بود که مي توانستم از زندان برايت انجام بدهم".*
نکته:
*در دنيا هيچ بن بستي نيست. يا راهي‌ خواهيم يافت و يا راهي‌ خواهيم ساخت.*
@babakbahmankhah2020

🙏تمرین شکرگزاری شب بیست و سوم🙏
با دیدن کلیپ امشب رابطه ی قانون جاذبه،پیام کائنات وشکرگزاری رو یاد میگیریم
دفترچه شکرگزاری وخودکار در کنار تون باشه.

🌺تمرین روز بیست و چهارم🌺

💟ما هیچ وقت نمی توانیم مثل خدا شنونده حرف دل هم باشیم اما می توانیم شنونده درد و دل هم باشیم.
شنوا بودن از نوع خاصش فقط مختص خداست.
علم ما به حد سمیع بودن خدا قد نمیده. اما می توانیم کمی رنگ خدا باشیم.💕
✅گاهی وقتها گوشمون را در اختیار درد و دلهای تکراری و خسته کننده عزیزامون بگذاریم. بی قضاوت، بی تاثیر پذیری فقط گوش کنیم.
بگذاریم کسی حس سبکی کنه.
حس کنه تنها نیست.
🍂گاهی وقتها آدمها غم باد می گیرند. فقط کافیه لبخند بزنی و بپرسی چیزی شده؟؟؟
وبعد فقط گوش کنی.
با دقت و مهربانی....
✔️شعارمون: من شنونده خوبی برای عزیزانم هستم
@babakbahmankhah2020

🌺داستان کوتاه روز بیست و چهارم🌺
◀️آهنگی که یک شرکت هواپیمایی را به خاک سیاه نشاند!


✏️ماجرا از این قرار است که در سال ۲۰۰۸ کارول به همراه تیمش برای برگزاری یک تور در مسیر شیکاگو، سوار هواپیما می‌شوند و از پنجره هواپیما می‌بینند که متصدیان حمل بار، کیف‌های سازهایشان را پرتاب می‌کنند و در این میان، گیتار ۳۵۰۰ دلاری کارول می‌شکند. او حدود ۹ ماه تلاش می‌کند تا بتواند خسارت خود را از هواپیمایی یونایتد بگیرد ولی تلاش‌های او بی‌نتیجه می‌ماند. در نهایت به دریافت ۱۲۰۰ دلار هزینه تعمیر گیتار راضی می‌شود ولی مسوولین یونایتد این رقم را هم نمی‌پردازند.

✏️در نهایت او آهنگ United Breaks Guitar را در اعتراض می‌سازد و انتقام جانانه‌ای از یونایتد می‌گیرد. این آهنگ در روز اول آپلود شدن در یوتیوب، ۱۵۰ هزار بار بازدید شد و در هفته اول انتشار، رکورد پرفروش‌ترین آهنگ iTunes را به خود اختصاص داد. طی ۴ روز پس از انتشار این آهنگ، ارزش سهام یونایتد ۱۰% افت کرد و حدود ۱۸۰ میلیون دلار از ارزش سهام این شرکت کاسته شد.

✏️مدیر خدمات مشتریان یونایتد با کارول تماس‌ گرفت و از او دلجویی کرد. این شرکت در برنامه‌ای نمادین، ۳۰۰۰ دلار خسارت به یک موسسه غیرانتفاعی آموزش موسیقی پرداخت و مجبور شد اعلام کند که از این ماجرا درس‌های فراوانی گرفته و سیاست‌های خدمت‌دهی به مشتریانش را بازنگری کرده است.

✏️گذشته ها می‌گفتند یک مشتری ناراضی، نارضایتی خود را به ۷ تا ۱۳ نفر منتقل می‌کند، ولی این آمار برای قبل از دوران شبکه‌های اجتماعی بود. امروز یک مشتری ناراضی به ابزارهایی دسترسی دارد که می‌تواند صدها هزار نفر را با تجربه مثبت یا منفی خود همراه کند.
@babakbahmankhah2020

🙏تمرین شکرگزاری شب بیست و چهارم🙏
با دیدن کلیپ امشب یاد می گیریم چگونه اشتباهاتمان را به موهب تبدیل کنیم.
دفترچه شکرگزاری وخودکار در کنار تون باشه.

🌺تمرین روز بیست و پنجم🌺

‼️خیلی وقتها شده خیری به کسی رسوندیم با نیت « برای رضای خدا» اما اگه از همون آدم ضربه ای بخوریم اول چیزی که بذهنمون می رسه اینه
👋«بشکن این دست که نمک نداره» یا «کلا من شانس ندارم به هرکس خوبی کردم بدی دیدم».
🙂 مهربان بودن عالیه اما عالیتر اینه که از محبتی که کردیم رد بشیم.
و دریافت کننده محبتمون را مدیون ندونیم.
چون ما کاری برای او نکردیم که انتظار پاسخ از او داشته باشیم.
اینکه اخلاقا جواب محبت، محبته درسته. اما هر کس خوبه روی درستی عمل خودش زوم کنه.

دست بی نمک دستیه که خیری را به دیگران رسونده و همین‌طور دراز مونده که کی طرف میخواد جبران کنه

✔️شعارمون : من بی توقع مهربان هستم

@babakbahmankhah2020

🌺داستان کوتاه روز بیست و پنجم🌺

گدایی ٣٠ سال کنار جاده ای نشسته بود.

یک روز غریبه ای از کنار او می گذشت .
گدا به طور اتوماتیک کاسه خود را به سوی غریبه گرفت و گفت :
بده در راه خدا
غریبه گفت : چیزی ندارم تا به تو بدهم؟
آنگاه از گدا پرسید : آن چیست که رویش نشسته ای ؟؟
گدا پاسخ داد: هـیچی یک صندوق قدیمی ست . تا زمانی که یادم می آید ، روی همین صندوق نشسته ام .
غریبه پرسید : آیا تاکنون داخل صندوق رادیده ای؟
گدا جواب داد: نه !!
برای چه داخلش راببینم ؟؟ دراین صندوق هیچ چیزی وجود ندارد .
غریبه اصرار کرد چه عیبی دارد؟
نگاهی به داخل صندوق بینداز .
گدا کنجکاو شد و سعی کرد در صندوق را باز کند.
ناگهان در صندوق باز شد و گدا باحیرت و ناباوری و شادمانی مشاهده کرد که صندوقش پر از جواهر است .

من همان غریبه ام که چیزی ندارم به تو بدهم اما می گویم نگاهی به درون بینداز .
نه درون صندوق، بلکه درون چیزی که به تو نزدیکتراست {درون خویش}
صدایت را می شنوم که می گویی : اما من گدا نیستم !!
گدایند همه ی کسانی که ثروت حقیقی خویش را پیدا نکرده اند .
همان ثروتی که شادمانی از هستی ست.
همان چشمه های آرامش ژرف که در درونت می جوشد .
...
درونت را بنگر!

@babakbahmankhah2020

🙏تمرین شکرگزاری شب بیست و پنجم🙏
موضوع کلیپ امشب اینه شگفت انگیز ، خیلی زیباست حتما این قسمت رو ببینید
دفترچه شکرگزاری وخودکار در کنار تون باشه.

🌺تمرین روز بیست و ششم🌺

😞"" خودمم نمی دونم چمه ""
چرا زیاد این جمله را می شنویم؟

یه جایی نوشته بود ،
اگه فازت غمه
واسه اینه که ارتباطت با خدا کمه.
خیلی جمله خوبی بود.
اساس عالم روی شادیه.قراره همه شاد و در آرامش زندگی کنند.اینکه دنیا آنطور که باید باشه نیست، از عملکرد خود ماست.
شادی در درون همه هست ،همه.
شادی خداست.❤️
هر چیزی که شادی را از ما دور کرده، دور بریزیم.
از دروغ و کینه و حسادت و ...
هر چه سبک تر بشیم به شادی نزدیک تریم.😊

✔️شعارمون: شادی در لحظه های من جاریست

@babakbahmankhah2020

🌺داستان کوتاه 26🌺

🌿سگى داشت در چمن علف مى خورد.

🌿سگ ديگرى داشت از كنار چمن می گذشت، تا اين منظره را ديد ايستاد. ( آخر نديده بود سگ علف بخورد)
ايستاد و با تعجب گفت: هوى تو كى هستى؟
چرا علف مى خورى؟

🌿سگى كه علف مى خورد نگاهش كرد و باد در گلو انداخت و گفت:
من؟
من سگ قاسم خان هستم.

🌿سگ اولى پوزخنذى زد و گفت:
سگ حسابى! تو كه علف مى خورى، ديگه چرا سگ قاسم خان؟! اگر پاره استخوانى جلوت انداخته بود باز يك چيزى!
حالا كه علف مى خورى چرا سگ قاسم خان؟ سگ خودت باش!
@babakbahmankhah2020