Forwarded from Это Мое дело! Мышление, цифры, рост
Пасха в этом году приходится на 5 мая! И в наш чат для творческих уже влетает в продажу пасхальный декор! Обожаем этот праздник за красивые декоративные милые штучки, цвета и расписные яички! И конечно мы в этом канале "Бизнес на хобби" про продажи и адаптацию изделий хендмейд.
Подборка форм и образов которые будут одинаково отлично смотреться для пасхального декора на пряниках, кексах, куличах, мыле, свечах, декоре интерьера, вышивке и открыточках.
Используйте и сами товары и процесс подготовки для своего контента. Помните - не сфотографировала, значит не было 😘
Забирайте себе и обязательно поделитесь результатом в нашем чате❤️
Подборка форм и образов которые будут одинаково отлично смотреться для пасхального декора на пряниках, кексах, куличах, мыле, свечах, декоре интерьера, вышивке и открыточках.
Используйте и сами товары и процесс подготовки для своего контента. Помните - не сфотографировала, значит не было 😘
Забирайте себе и обязательно поделитесь результатом в нашем чате❤️
Forwarded from ДЫХАНИЕ | РЕБЕФИНГ
Сегодня расскажу еще один тест:
садимся, делаем спокойный вдох, спокойный выдох и задерживаем дыхание. Считаем, сколько секунд получилось задержать
У здорового человека задержка дыхания 40-60 секунд
Если 20-40 - нужно уделить внимание отдыху и здоровью
Если меньше 20 секунд - вы слишком перегружены. Надо заняться вплотную своим здоровьем.
Есть те, у кого задержка больше 60 секунд?
садимся, делаем спокойный вдох, спокойный выдох и задерживаем дыхание. Считаем, сколько секунд получилось задержать
У здорового человека задержка дыхания 40-60 секунд
Если 20-40 - нужно уделить внимание отдыху и здоровью
Если меньше 20 секунд - вы слишком перегружены. Надо заняться вплотную своим здоровьем.
Есть те, у кого задержка больше 60 секунд?
Forwarded from ТехноМозг - Нейросеть рисует
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ДЫХАНИЕ | РЕБЕФИНГ
Что поможет избежать коррекции зрения?
Наш организм очень хитрый и заботливый.
Любой орган восстанавливается и исцеляется, когда он хорошо снабжается кровью. Ведь кровь приносит энергию в виде кислорода и забирает отработанный мусор с собой.
Поэтому1️⃣ , что нужно сделать, это улучшить кровоток.
Для этого нужно расслаблять мышцы шеи, чтобы они не пережимали артерии, которые несут кровь к голове и глазам, в частности.
Но это еще не все, что еще нужно делать, чтобы глаза исцелялись:
2️⃣ Кровь должна быть хорошо насыщена кислородом, поэтому важно глубоко и правильно дышать.
3️⃣ Работать с глазными мышцами, тренировать их разнотипными упражнениями.
4️⃣ Наработать навык расслабления глаз и психики в целом.
Перенапряжение и стресс очень часто ухудшают качество зрения, старайтесь уделять этому внимание.
5️⃣ Ухаживать за глазами: правильно очищать и увлажнять.
6️⃣ Питание, как бы банально это не звучало.
Запись бесплатного урока по глазной гимнастике смотрите по ссылке:
https://t.me/+2DGNIuwXOohiZTQy
Наш организм очень хитрый и заботливый.
Любой орган восстанавливается и исцеляется, когда он хорошо снабжается кровью. Ведь кровь приносит энергию в виде кислорода и забирает отработанный мусор с собой.
Поэтому
Для этого нужно расслаблять мышцы шеи, чтобы они не пережимали артерии, которые несут кровь к голове и глазам, в частности.
Но это еще не все, что еще нужно делать, чтобы глаза исцелялись:
Перенапряжение и стресс очень часто ухудшают качество зрения, старайтесь уделять этому внимание.
Запись бесплатного урока по глазной гимнастике смотрите по ссылке:
https://t.me/+2DGNIuwXOohiZTQy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ДЫХАНИЕ | РЕБЕФИНГ
ЗАКЛЕИВАТЬ РОТ ПОЛЕЗНО?
Спойлер: ДА
Спойлер 2: смотря для чего вы это делаете.
Предыстория: сейчас я занимаюсь со своей мамой дыхательными практиками. Обучаю ее дышать для успокоения и расслабления.
В начале занятий мы определяли глобальную цель. Чего бы ей хотелось от курса занятий.
Мама сказала:
Очень ее выматывает бессонница, хотя она к ней относится в стиле
И я вспомнила одну интересную статью, которую мы обсуждали на курсе, но я особо на нее внимания не обратила, поскольку было не актуально. А вот сейчас вспомнилось…
Суть: коллега проводила исследование и написала статью о том, что если плохо спится ночью, часто просыпаетесь в туалет, то нужно заклеивать на ночь рот
Где логика?! Где связь?!
Связь есть.Гормональная. Если во сне человек дышит ртом (апноэ у него или еще что), то недостаточно вырабатывается вазопрессин (гормон регулирует накопление жидкости в тканях). В этом случае жидкость в тканях не задерживается, а идет в почки. И приходится часто вставать ночью.
Самый частый вопрос/страх:
Но кто сказал, что рот нужно заклеивать широким скотчем от уха до уха? Тонкая полоска обычного пластыря, наклеенная вертикально также решает проблему.
Кто пробовал - все отметили эффект. И мама тоже🙂
Как вам такие новости?
Спойлер: ДА
Спойлер 2: смотря для чего вы это делаете.
Предыстория: сейчас я занимаюсь со своей мамой дыхательными практиками. Обучаю ее дышать для успокоения и расслабления.
В начале занятий мы определяли глобальную цель. Чего бы ей хотелось от курса занятий.
Мама сказала:
было бы здорово ночью спать хорошо и не просыпаться.
Очень ее выматывает бессонница, хотя она к ней относится в стиле
в старости все плохо спят.
И я вспомнила одну интересную статью, которую мы обсуждали на курсе, но я особо на нее внимания не обратила, поскольку было не актуально. А вот сейчас вспомнилось…
Суть: коллега проводила исследование и написала статью о том, что если плохо спится ночью, часто просыпаетесь в туалет, то нужно заклеивать на ночь рот
Где логика?! Где связь?!
Связь есть.
Самый частый вопрос/страх:
как же так, страшно спать с заклеенным ртом!
Но кто сказал, что рот нужно заклеивать широким скотчем от уха до уха? Тонкая полоска обычного пластыря, наклеенная вертикально также решает проблему.
Кто пробовал - все отметили эффект. И мама тоже🙂
Как вам такие новости?
Forwarded from Все не так как кажется (Анфиса)
Как только затронешь историю ... ох!
Выясняется, что одни моря копают, другие кладбища в Египте устраивают. Ну а что, зато не скучно. 😊
Про кладбища в Египте рассказывает Виталий Сундаков. Кому интересно, погуглите, найдёте, о чем он говорит. Может ли информация от Сундакова быть правдой? Я не знаю 😊
Есть те, кто говорит, что Сундаков перегнул явно.
Во-первых, пирамиды - это не погребальные сооружения, а технологические. Не кладбище это ни разу, и никогда им не было - конденсаторы энергии это. 😊
Во-вторых, погребальные традиции в Египте и на Руси сильно отличаются, на Руси принято было тела сжигать, и только после Христианизации стали захоранивать в землю.
⬇️ ⬇️ ⬇️
#Thehistoryofthetarot
Выясняется, что одни моря копают, другие кладбища в Египте устраивают. Ну а что, зато не скучно. 😊
Про кладбища в Египте рассказывает Виталий Сундаков. Кому интересно, погуглите, найдёте, о чем он говорит. Может ли информация от Сундакова быть правдой? Я не знаю 😊
Есть те, кто говорит, что Сундаков перегнул явно.
Во-первых, пирамиды - это не погребальные сооружения, а технологические. Не кладбище это ни разу, и никогда им не было - конденсаторы энергии это. 😊
Во-вторых, погребальные традиции в Египте и на Руси сильно отличаются, на Руси принято было тела сжигать, и только после Христианизации стали захоранивать в землю.
⬇️ ⬇️ ⬇️
#Thehistoryofthetarot
Forwarded from ДЫХАНИЕ | РЕБЕФИНГ
Расширенная диагностика:
Активный вдох: способность действовать, чтобы что-то получить для себя. Проявить инициативу, попросить, активно добиваться исполнения своих желаний, удовлетворения своих потребностей.
Посмотрите на свою жизнь, насколько хорошо в вашей жизни проявлена эта часть. Свойственно ли вам активно действовать?
Пассивный выдох: способность отпускать - людей, ситуации, вещи. Позволять чему-то или кому-то уходить. Принимать завершение жизненных периодов.
Есть ли в вашей жизни пассивный выдох? или вы держите, не отпускаете вещи, отношения, события. И это не то, чтобы плохо, пока у вас нет инструмента с помощью которого вы бы это сделали.
Активный выдох: активные действия, чтобы что-то ушло из вашей жизни. Способность сказать нет, первому проявить инициативу к расставанию, расчищать пространство, выбрасывать старые вещи, книги, детскую одежду, сломанные бытовые приборы и пр.
Как у вас получается проявлять инициативу для завершения чего-то?
Пассивный вдох: способность принимать то, что приносит жизнь, быть открытым.
Легко ли вам принимать помощь, комплименты, подарки?
19 апреля проведу онлайн занятие, сделаем такую диагностику и подышим антистресс техники
Активный вдох: способность действовать, чтобы что-то получить для себя. Проявить инициативу, попросить, активно добиваться исполнения своих желаний, удовлетворения своих потребностей.
Посмотрите на свою жизнь, насколько хорошо в вашей жизни проявлена эта часть. Свойственно ли вам активно действовать?
Пассивный выдох: способность отпускать - людей, ситуации, вещи. Позволять чему-то или кому-то уходить. Принимать завершение жизненных периодов.
Есть ли в вашей жизни пассивный выдох? или вы держите, не отпускаете вещи, отношения, события. И это не то, чтобы плохо, пока у вас нет инструмента с помощью которого вы бы это сделали.
Активный выдох: активные действия, чтобы что-то ушло из вашей жизни. Способность сказать нет, первому проявить инициативу к расставанию, расчищать пространство, выбрасывать старые вещи, книги, детскую одежду, сломанные бытовые приборы и пр.
Как у вас получается проявлять инициативу для завершения чего-то?
Пассивный вдох: способность принимать то, что приносит жизнь, быть открытым.
Легко ли вам принимать помощь, комплименты, подарки?
19 апреля проведу онлайн занятие, сделаем такую диагностику и подышим антистресс техники
Forwarded from ДЫХАНИЕ | РЕБЕФИНГ
Бывает у вас такое? Вроде бы только заснул, а уже утро и ощущение, что вообще не было этой ночи.
Встать утром без будильника, выспавшимся и отдохнувшим человеком - звучит как новогоднее желание.
В принципе, это желание не так сложно исполнить:
1️⃣ Подышите перед сном в режиме 4-7-8. Техника следующая: вдох на 4 счета, задерживаем дыхание на 7 счетов, выдыхаем на 8 счетов. Всего 4 таких цикла. Так вы уменьшите возбуждение и мозг начнет готовиться ко сну.
2️⃣ Попробуйте ароматерапию. Некоторые арома-масла, такие как лаванда или ромашка, известны своими расслабляющими и снотворными свойствами. Используйте их в диффузоре, сейчас можно найти стильные диффузоры, которые впишутся в любой интерьер
3️⃣ Помогите мозгу понять, где работа, а где отдых. Если вы работаете из дома, постарайтесь четко разделять место для работы и отдыха. Это поможет вашему мозгу ассоциировать кровать исключительно с отдыхом.
4️⃣ Ведите записи. Даже не дневник, а просто тетрадь "для выгрузки", можно даже не писать словами, а просто думать о событиях прошедшего дня и водить ручкой по бумаге. Так ум разгрузится, все переживания перейдут в бумагу.
5️⃣ Регулярно меняйте постельное белье и подушки. Подушки тоже нужно регулярно стирать и менять. Ведь как приятно спать на чистом и приятном пахнущем белье
Ни один лайфхак не сработает, есливы не будете его делать.
Все что нужно - просто сделать и оценить результат. Заметить, что он работает!
Вы легко засыпаете? Может есть свои лайфхаки?
Встать утром без будильника, выспавшимся и отдохнувшим человеком - звучит как новогоднее желание.
В принципе, это желание не так сложно исполнить:
Ни один лайфхак не сработает, если
Все что нужно - просто сделать и оценить результат. Заметить, что он работает!
Вы легко засыпаете? Может есть свои лайфхаки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Туры в Дагестан | Шамиль Султанов💚
А теперь #команда
Мы — Аня и Валя, создатели телеграм-канала и сайта.
✌️ Аня — из Москвы, любит записывать телеграмм кружочки, обожает животных и покушать. Самое вкусное чуду отыскалось в Гунибе!
😌 Валя — живёт в Питере, автор всего контента про природу и умиротворение, много путешествует и увлекается посткроссингом)
После поездки в Дагестан в компании Шамиля полюбили этот край, его жителей и природу всей душой. Теперь мы возвращаемся сюда снова и снова, чтобы отведать местные блюда.
Ох это Чуду , а этот шашлык из баранины! Никого не оставят равнодушным!🤤
Заглядывайте почаще к нам в гости – мы всегда рады новым друзьям!
Мы — Аня и Валя, создатели телеграм-канала и сайта.
✌️ Аня — из Москвы, любит записывать телеграмм кружочки, обожает животных и покушать. Самое вкусное чуду отыскалось в Гунибе!
😌 Валя — живёт в Питере, автор всего контента про природу и умиротворение, много путешествует и увлекается посткроссингом)
После поездки в Дагестан в компании Шамиля полюбили этот край, его жителей и природу всей душой. Теперь мы возвращаемся сюда снова и снова, чтобы отведать местные блюда.
Заглядывайте почаще к нам в гости – мы всегда рады новым друзьям!
Forwarded from Туры в Дагестан | Шамиль Султанов💚
На что большинство людей ориентируется, когда выбирает туры? Конечно, на отзывы.
Естественно, и в нашем телеграм-канале будет рубрика #отзывы_гостей
Именно так когда-то админы этого канала выбрали тур Шамиля:
✅ огромное количество положительных отзывов
✅ удобно ложится на даты отпуска
✅ везде возят/привозят/кормят и тд
✅ включает топ интересных локаций
Это было красиво, вкусно, безопасно и уютно.
В общем, Дагестан цепляет настолько, что не прошло и года, как мы приехали вновь))
Присоединяйся!
Естественно, и в нашем телеграм-канале будет рубрика #отзывы_гостей
Именно так когда-то админы этого канала выбрали тур Шамиля:
✅ огромное количество положительных отзывов
✅ удобно ложится на даты отпуска
✅ везде возят/привозят/кормят и тд
✅ включает топ интересных локаций
Это было красиво, вкусно, безопасно и уютно.
В общем, Дагестан цепляет настолько, что не прошло и года, как мы приехали вновь))
Присоединяйся!
Forwarded from Все не так как кажется (Анфиса)
«Для каждой ясной мысли существует пластический эквивалент. Но идеи часто приходят к нам запутанными и туманными. Таким образом, необходимо прежде выяснить их, для того чтобы наш внутренний взор мог их отчетливо представить. Произведение искусства берет свое начало в некоей смутной эмоции... Я уясняю себе мысль, погребенную в этой эмоции, пока эта мысль ясно и как можно более отчетливо не предстанет перед моими глазами. Тогда я ищу образ, который точно передавал бы ее... Если хотите, это и есть символизм»
Пюви де Шаванн
Какие интересные картиночки:
«Таинственный лес»
https://beliavskaya.com/mysterious-wood
Пюви де Шаванн
Какие интересные картиночки:
«Таинственный лес»
https://beliavskaya.com/mysterious-wood
Forwarded from 88 STREET
⚠️ НЕ ПОКУПАЙТЕ МЕТАЛЛ НА ГЛАЗ
Лишний металл — это переплата. Нехватка — повторная доставка, потерянное время и остановка работы.
Мы запустили онлайн-калькулятор «Барс-Сталь». Он поможет за несколько шагов рассчитать вес и ориентировочную стоимость материалов.
В калькуляторе доступны:
— заборы, ворота и козырьки;
— трубы, профиль, лист и другой металлопрокат;
— расчёт по собственным размерам;
— материалы для отделочных работ.
✅ Расчёт забора доступен бесплатно и без подписки.
Открыть калькулятор: https://barsstal.com
Лишний металл — это переплата. Нехватка — повторная доставка, потерянное время и остановка работы.
Мы запустили онлайн-калькулятор «Барс-Сталь». Он поможет за несколько шагов рассчитать вес и ориентировочную стоимость материалов.
В калькуляторе доступны:
— заборы, ворота и козырьки;
— трубы, профиль, лист и другой металлопрокат;
— расчёт по собственным размерам;
— материалы для отделочных работ.
✅ Расчёт забора доступен бесплатно и без подписки.
Открыть калькулятор: https://barsstal.com
Forwarded from С юмором по ухабам😄
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смотреть со звуком
С юмором по ухабам
**********
#юмор #позитив #смех_без_правил #юмор_эвридей #позитивчик #смех_лечит #хорошее_настроение #шарик_кого_то_привел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from П Р Е Д Р Е К А Т Е Л Ь
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Денежный кран открыт, поторопитесь время ограничено!
Forwarded from П Р Е Д Р Е К А Т Е Л Ь
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Денежный кран открыт, поторопитесь время ограничено!
Forwarded from П Р Е Д Р Е К А Т Е Л Ь
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Денежный кран открыт, поторопитесь время ограничено!